Strategická konzultace přes videohovor
Zeptáme se na životní styl, zdraví, léky, rozvrh a cíl. Podle toho nastavíme dlouhodobou strategii.
Online výživový koučink na 60 dní, ať bydlíte kdekoli
Spolupráce na 60 dní s nutriční terapeutkou přes videohovor: úvodní konzultace, jídelníček na míru a závěrečná konzultace. Pro ženy, které nebydlí v Praze, nebo nechtějí nikam jezdit.
Většina žen, které nám píší, není z Prahy. Bydlí v krajském nebo menším městě, kde poradna nabízí hlavně koktejly. Online zvládneme všechno kromě měření na InBody, a to se dá nahradit obyčejnou váhou, krejčovským metrem a fotkou jednou za měsíc.
- 60 dní
- Online kdekoli
- Bez koktejlů a doplňků
Co v 60 dnech dostanete
Všechno, co děláme osobně v Praze, kromě měření na InBody.
Analýza vašeho jídelníčku
Tři dny zapisujete a fotíte, co sníte. Najdeme slabá místa a chyby, které vás dlouhodobě brzdí.
Jídelníček na míru
Z běžného jídla z obchodu, jednoduchý, zvládnete ho i pro celou rodinu. Nepočítáte kalorie.
Nové návyky místo zlozvyků
Chutě na sladké, vynechaný oběd, večerní dojídání. Nahradíme je návyky, které vydrží.
Závěrečná konzultace po 60 dnech
Projdeme, co šlo a co ne, a domluvíme, jak pokračovat, sama nebo s námi.
Masterplan a podpora mezi tím
Úkoly, které se dají zvládnout v běžném životě. Když si nevíte rady, napíšete a poradíme.
Mgr. Martina Krejčí, nutriční terapeutka
Absolventka 1. lékařské fakulty UK s praxí z fakultní nemocnice. S cukrovkou, štítnou žlázou nebo intolerancí počítá.
Je online výživový koučink pro vás?
Řekneme to na rovinu, ať neztrácíte čas ani peníze.
Je pro vás
- Už jste zkoušela hubnout sama a víte, co je zdravé
- Nedaří se vám u toho vydržet a chcete někoho, kdo vás povede
- Do Prahy to máte daleko
- Chcete jíst normální jídlo, ne koktejly a náhražky
Není pro vás
- Čekáte zázrak za tři týdny
- Potřebujete hlavně pohyb a ideálně osobního trenéra
- Nechcete tři dny zapisovat, co jíte
- Pak je lepší osobní trénink v Praze
Jak online výživový koučink probíhá
Čtyři kroky, žádná aplikace, stačí telefon a e-mail.
1. Napíšete nám
Pár vět o sobě. Následně vám zavoláme a probereme možnosti spolupráce.
2. Úvodní konzultace přes videohovor
60 minut. Zdraví, rozvrh, cíl. Pak tři dny zapisujete, co jíte.
3. Jídelníček na míru do několika dnů
V PDF, s recepty a nákupním seznamem. Jedna úprava v ceně.
4. Závěrečná konzultace po 60 dnech
Co šlo, co ne, jak dál. Mezi tím podpora přes zprávy.
Ukázka jídel z jídelníčku: běžné suroviny z obchodu
Kolik to stojí
Platí se jednorázově, nic dalšího se nedokupuje. Žádné členství, žádné doplňky. Celý ceník výživy je na stránce Ceník.
Zobrazit celý ceníkOnline, přes videohovor
7 290 Kč
60 dní, bez měření
Osobně v Praze
8 590 Kč
60 dní, dvě měření InBody
Chci online výživový koučink
Napište nám pár vět o sobě a zavoláme vám. Probereme možnosti spolupráce a domluvíme termín úvodního hovoru.
- Krok 1Vyplníte formulář, stačí pár vět o sobě
- Krok 2Zavoláme vám a probereme možnosti spolupráce
- Krok 3Domluvíme termín vstupní konzultace
Časté otázky
Jak probíhá online konzultace?
Přes videohovor, stačí telefon nebo počítač. Na úvodní konzultaci se ptáme na váš životní styl, zdraví a cíl a podle toho nastavíme strategii. Stejně jako osobně, jen bez měření.
Jak se měří pokrok bez InBody?
Váha jednou týdně ve stejný den, obvod pasu jednou za dva týdny a fotka jednou za měsíc. Obvod pasu řekne o tuku víc než váha. Pokud se dostanete do Prahy, změříme vás na InBody rádi.
Musím mít aplikaci nebo něco instalovat?
Ne. Jídelníček dostanete v PDF a komunikujeme přes videohovor a zprávy. Stačí e-mail a telefon.
Co když mám zdravotní omezení?
Jídelníček sestavuje nutriční terapeutka s praxí z nemocnice, s cukrovkou, štítnou žlázou nebo intolerancí počítá. Napište nám o nich hned v dotazníku.