Kolik stojí osobní trenér v Praze (2026): ceny, co v nich je a jak nepřeplatit

Když hledáte osobního trenéra, první otázka je skoro vždycky cena. Je to rozumná otázka a zaslouží si rovnou odpověď. Proto jsme prošli veřejné ceníky pražských trenérů a přehledy cen z roku 2026 a sepsali, co za své peníze dostanete a na co se zeptat, abyste nepřeplatila.

Rychlá odpověď

• Jedna hodina ve fitku: nejčastěji 700 až 1 200 Kč, v drahých časech a u zkušených trenérů 1 300 až 2 000 Kč.
• Trenér do domu: průměrně 650 až 1 100 Kč za lekci.
• Permanentka na 10 tréninků: obvykle o 10 až 20 % levnější než jednotlivé lekce.
• K ceně trenéra si většinou připočtěte vstup do fitka.
• Za měsíc při dvou trénincích týdně: zhruba 8 až 10 tisíc korun, plus vstupy.

Kolik stojí jeden trénink

Takhle vypadají ceny u konkrétních pražských trenérů, kteří mají ceník veřejně na webu:

Všimněte si jedné věci: lekce u různých trenérů trvá 50 až 75 minut. Při srovnání cen se proto vždycky zeptejte, kolik minut opravdu cvičíte.

Co cenu zvedá a co ji snižuje

Čas tréninku. Nejvíc se to ukazuje u ceníku z Pankráce. Lekce mezi devátou a čtvrtou odpoledne stojí 1 000 Kč, mezi sedmou a osmou večer 1 600 Kč. Pokud můžete dopoledne, ušetříte klidně třetinu.

Zkušenosti a zaměření trenéra. Přehled trenérů do domu dělí ceny do čtyř skupin, od ekonomických trenérů za 450 až 650 Kč po prémiové za 1 250 až 1 600 Kč. Trenér s vysokou školou, praxí s klienty po operacích nebo se zaměřením na ženy po čtyřicítce si řekne víc. U začátečnice s bolavými zády nebo koleny se to vyplatí.

Kde trénujete. Trenér do domu bývá levnější, protože neplatí pronájem ani provizi fitku. Venkovní trénink je naopak dražší, v ceníku z Nuslí od 1 500 Kč.

Permanentka. Při předplacení 10 lekcí ušetříte kolem 100 až 200 Kč na každé lekci. U 50 lekcí ještě víc.

Trénink ve dvojici. Kamarádky, které chodí spolu, ušetří nejvíc. Ve dvojici vychází lekce na 600 až 700 Kč na osobu.

Co v ceně je a co v ní obvykle není

Cena za hodinu je obvykle jen cena za hodinu. Tohle si připočtěte nebo si to předem ověřte:

• Vstup do fitka. V ceníku z Pankráce je to 300 Kč za návštěvu, s Multisport kartou 200 Kč. Při dvou trénincích týdně je to dalších zhruba 1 700 až 2 600 Kč měsíčně.
• Jídelníček. U většiny trenérů v ceně není. Někdo ho nabízí za příplatek, někdo vůbec.
• Tréninkový plán na dny bez trenéra. Někde je v ceně permanentky, jinde ho trenér účtuje zvlášť, například 800 Kč za plán na 4 až 6 týdnů.
• Storno. Obvykle musíte trénink zrušit den předem, jinak ho platíte celý.
• Platnost permanentky. Obvykle 3 až 6 měsíců. Co nestihnete, propadne.

5 otázek, které položit na prvním tréninku

Pokud je vám přes čtyřicet, zeptejte se kromě ceny i na tohle:

Kolik to vyjde za měsíc

Měsíc má v průměru 4,3 týdne. Při ceně 900 až 1 200 Kč za lekci, což je běžné pásmo s permanentkou, vám vyjde:

Ceny jsou bez vstupu do fitka a bez jídelníčku. Dvakrát týdně je podle nás pro ženu po čtyřicítce ideál, proč, vysvětlujeme v článku Kolikrát týdně cvičit po čtyřicítce. Třikrát týdně s trenérem se pro začátečnici většinou nevyplatí. Třetí trénink zvládnete sama podle plánu, až budete znát techniku.

Kolik stojí trenér u nás

Ceník máme veřejně na stránce Ceník. Ve zkratce:

• Zkušební trénink: 490 Kč místo 1 000 Kč. První vstup do VT GYM máte zdarma.
• Jeden trénink týdně: 4 450 až 4 990 Kč měsíčně podle délky spolupráce.
• Dva tréninky týdně: 7 990 až 8 690 Kč měsíčně.
• Permanentka na 10 tréninků: 10 500 Kč, tedy 1 050 Kč za trénink, platí 4 měsíce.

Jeden trénink v balíčku vás tak vyjde zhruba na 1 000 až 1 250 Kč, tedy na střed pražského pásma. Rozdíl je v tom, co je v ceně kromě tréninku: jídelníček na míru s úpravou jednou měsíčně, konzultace s nutriční terapeutkou, měření na InBody a klientská aplikace. Vstup do fitka v ceně není, platíte ho přímo VT GYM v Praze 9 Kbelích.

Kdo u nás trénuje a jak spolupráce probíhá, najdete na stránce Osobní trenér Praha.

Levnější cesty, když na trenéra teď nemáte

Osobní trenér není jediná možnost, jak začít cvičit pod dohledem.

Skupinové tréninky. Na našich bootcampech v Kbelích cvičíte s trenérem ve skupině žen. Permanentka na 10 tréninků stojí 3 950 Kč, tedy 395 Kč za trénink, jeden trénink na zkoušku 350 Kč. Trenér hlídá techniku, jen nepracuje jen s vámi.

Online klub. V Klubu FitWay40 (otevře se v nové záložce) máte cvičení na každý den, jídelníček z běžných surovin a ženy, které jsou na tom stejně. Celý klub si vyzkoušíte na 7 dní za 59 Kč, pak stojí 290 Kč měsíčně. Trenéra, který vás opraví, tu nemáte, takže je to cesta spíš pro ženy, které už pár cviků zvládají.

Co si z toho odnést

• Hodina s trenérem v Praze stojí nejčastěji 700 až 1 200 Kč. Dražší neznamená automaticky lepší.
• Srovnávejte celkovou cenu za měsíc, včetně vstupů do fitka a toho, co v ceně chybí.
• Ptejte se, kolik minut lekce trvá a co se stane, když trénink zrušíte.
• Dopolední tréninky a permanentky ušetří nejvíc.
• Po čtyřicítce hledejte trenéra, který se ženami vašeho věku pracuje, a ne jen nejnižší cenu.